¿Cuándo Empezar a Sentar a un Bebé? Desarrollo y Consejos
Las dudas en torno a cuándo se mantienen sentados los bebés están entre las más relacionadas con la compra de la trona. Es importante comprender que cada pequeño sigue su propio ritmo y que no hay un calendario que exija que haga sí o sí determinadas cosas a determinados momentos. Es más importante hablar de intervalos de normalidad en vez de edades concretas, ya que el neurodesarrollo es algo dinámico.
De igual forma que hay niños que andan a los 10 meses, los hay que lo hacen a los 18 meses y en ambos casos es algo normal.
¿Por qué no debemos sentar al bebé antes de tiempo?
Colocar en una posición que no es natural y para la que los músculos no están fortalecidos es un error enorme.
Tiene que ser el propio bebé el que trabaje sus músculos para poder cambiar de una posición a otra. Si nosotros le colocamos sentado no estará trabajando esos músculos y el desarrollo se retrasará.
Paradójicamente, cada vez que sentamos al bebé le quitamos la oportunidad de desarrollar los músculos que necesita para sentarse, gatear y ponerse en pie.
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Cuando aún son pequeños, los bebés tienen el tono muscular bajo y poca estabilidad, lo que hará que su cuerpo se vaya hacia los lados. ¿Con cuánto tiempo, de media, pueden permanecer sentados? ¿Cuáles son las señales que indican que puedes ir probando? ¿Qué puedes hacer para estimular?
¿Cuándo es el momento adecuado para empezar a sentar a un bebé?
Estará preparado para sentarse cuando sepa volverse sobre el vientre y se harte de hacer la croqueta, movimiento con el que tonifica entre otros los músculos oblicuos.
Lo ideal sería que no adelantáramos la postura, que llegara a ella por sí solo, pero eso hoy es imposible porque hay que sentarle en el cochecito o en la silla de auto.
Normalmente, cuando llevamos al bebé en un capazo y este no hace más que hacer abdominales para mirar hacia el exterior, será el momento para cambiar a la silla de paseo en un ángulo de unos 30-45º. Es imposible que esté siempre tumbado, pero no que lo esté el mayor tiempo posible en casa, con ropa cómoda y espacio alrededor que le permita explorar y ejercitar su cuerpo.
El suelo, o un parque cuando aún no gatea, son una buena opción. Eso sí, siempre con una vigilancia estrecha para evitar accidentes y rodeándolo de amortiguación.
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¿Y si ya le hemos enseñado a sentarse?
Estar sentado es cómodo, le permite libertad manual, lo ve todo desde más arriba. Pero le impide desarrollarse.
Si le hemos sentado e intentamos de buenas a primeras volver a tumbarlo, llorará porque no ha desarrollado los músculos que le dan autonomía.
Así que después de un buen rato sentado, podemos devolverle gradualmente al suelo, a través de juegos, hasta que recupere la seguridad de su cuerpo en el suelo y el placer de descubrir todo lo que puede hacer desde allí: rodar, intentar gatear…
Hitos del Desarrollo y Sedestación
Los hitos del desarrollo marcan si el crecimiento del bebé es el adecuado o no y es muy importante tenerlos en cuenta. Pero eso no es motivo para forzar algunos de ellos, siendo el hecho de sentarse el más forzado. Un bebé deber de ser capaz de sentarse por sí mismo, pero, ¿sabes cuando es el momento más habitual?
A los seis meses el bebé ya tiene lo suficientemente desarrollados los músculos del cuello, la espalda y las piernas como para quedarse sentado. Pero no hay una única respuesta a cuándo se sienta un bebé, porque no todos consiguen este hito de desarrollo al mismo tiempo. Hay bebés que no lo consiguen hasta el octavo mes.
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Lo mejor para saber cuándo se sientan los bebés es la observación directa y continua. Llegará un momento en que tu bebé, estando tumbado bocabajo, quiera impulsarse hacia arriba con las manos.
Hay otra postura clásica que sirve de pista, a la que se conoce como posición del trípode. Para que lo visualices, recuerda que el trípode es un armazón de tres piernas. Observa que, aún en la etapa en la que permanece sentado bajo tu vigilancia, estira uno o los dos brazos para dar estabilidad al torso.
¿Cómo estimular al bebé para que aprenda a sentarse?
- Portea a tu bebé todo lo que puedas, o tenlo simplemente en brazos en posición erguida.
- Da muchos masajes a tu bebé en las caderas y la espalda.
- Asegúrate de que tu bebé pasa mucho tiempo boca abajo desde el primer día de vida, siempre que esté despierto y vigilado.
- Trata de alimentar a tu bebé en una posición verticalizada.
- No coloques a tu bebé sentado en el suelo con un juguete en la mano apoyado en cojines antes de que consiga llegar a esta posición por sí solo.
Consejos Prácticos para Ayudar a tu Bebé a Sentarse
La interacción continua con los bebés potencia su desarrollo. No tienes prisa por verlo crecer, claro, pero sí celebras los hitos que va completando.
- La media croqueta: Túmbalo bocarriba y, entre canciones y juegos, colócalo sobre un costado y sobre el otro alternativamente.
- Animando a que se levante: Una vez compruebes que controla bien la cabeza, colócalo bocarriba y anímalo a que se levante. Puedes usar un sonajero.
- Siéntalo con apoyos: Buen momento para hacerlo es cuando veas que ha adquirido fuerza en el pecho y, por ejemplo, trata de levantarse cuando está tumbado bocarriba o se da la vuelta. Puedes apoyar su espalda en un cojín y permanecer a uno de los lados para que tenga bastante apoyo.
- Ponle un juguete delante: Cuando esté sentado y adquiera la posición del trípode (con un brazo apoyado), coloca un juguete delante para que trate de alcanzarlo, no muy lejos.
Insistimos en que no hay respuesta única a las preguntas sobre con cuántos meses se sienta un bebé. Si a los nueves meses aún no se ha producido la sedestación, que es la posición del cuerpo sentado, consulta con el/la pediatra. Lo que para ti es fácil, en realidad, es complejo y requiere coordinación motriz, para lo que puede que aún no esté preparado.
¿Qué Hacer y Qué Evitar?
Ya sabes a qué edad se sienta un bebé, de modo aproximado, pero, ¿qué puedes hacer tú para ayudarlo?
- Vigila en todo momento y no te confíes por su poca movilidad. Cuando esté aprendiendo y esté sentado, que no te baste solo con colocar soportes.
- No fuerces. El control postural implica conocer los límites de la estabilidad, organización sensorial, coordinación motriz y otras capacidades.
- Celebra sus progresos. Que no te vea desanimarte, resoplar, suspirar o perder la paciencia si no consigue algo, como coger el juguete que le has puesto delante. Plantéalo como un juego. Él/ella se moverá por sus propios intereses, que no son otros que alcanzar ese juguete con colores vistosos que le pones delante.
- Sé constante. Saber cuándo se mantienen sentados los bebés, como cualquier otro hito, te sirve para prestar atención a su desarrollo, detectar cuándo hay algo que le está costando y potenciar la estimulación. Pero no te agobies, ni lo agobies, y piensa en lo mucho que interviene en la sedestación.
Tabla de Hitos del Desarrollo Relacionados con la Sedestación
| Edad (meses) | Hito del Desarrollo | Acciones Recomendadas |
|---|---|---|
| 3-6 | Mayor interés por el entorno, desarrollo de la coordinación mano-ojo-boca | Fomentar el tiempo boca abajo (Tummy Time) bajo supervisión. |
| 6-9 | Empieza a gatear o arrastrarse, transiciones entre posiciones (tumbado a sentado), interés por ponerse de pie | Continuar con el tiempo boca abajo, ofrecer juguetes para estimular el movimiento. |
| 6+ | Control del cuello y parte del tronco | Considerar trona ergonómica para comidas, limitar el tiempo sentado fuera de las comidas. |
| 9+ | Diferentes formas de estar sentado (con apoyo, sin apoyo, en sirena, en W) | Asegurarse de que el bebé explore diferentes posiciones, consultar al pediatra si solo usa la posición en W. |
Alrededor de los nueve meses, el bebé debe disponer de diferentes formas para estar sentado. Algunos ejemplos de tipos de sedestación son: sentado con un apoyo a un lado, sentado sin apoyo de manos, sentado en sirena, con una rodilla para dentro y otra para fuera, sentado “en caballero”, con una pierna en flexión y la planta del pie apoyada, o sentado en W.
Sentarse en W ha sido algo visto con recelo por parte de profesionales de la salud y familias durante muchos años. Es importante saber que esta es una de las diferentes posiciones que un bebé debería tener a su disposición en su desarrollo, y que no predispone a patologías de cadera en el futuro. De hecho, el gran punto fuerte de esta posición es que permite una gran estabilidad del tronco para que el bebé pueda disponer de una función manual fina, como la de colocar cubos unos encima de otros o juegos similares de precisión.
Pero si el bebé solo dispone de esta posición y no consigue otras formas de estar sentado, podríamos tener una dificultad.
Permanecer sentado es un hito importante del desarrollo psicomotor. De hecho, un bebé que no es capaz de mantenerse sentado a los nueve meses es un indicador de que existe un problema, y es necesario acudir al pediatra para averiguar qué ocurre. A través de este artículo vamos a repasar cómo la mayoría de los bebés adquieren la capacidad de sentarse a lo largo de los primeros meses de vida, dada la importancia que tiene adquirir esta habilidad.
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