Dolores Menstruales en el Tercer Trimestre del Embarazo: Causas y Alivio

26.11.2025

El tercer trimestre del embarazo es una etapa crucial en la que el cuerpo de la mujer experimenta numerosos cambios para prepararse para el parto. Ya estás en la recta final de la gestación. El tercer trimestre del embarazo es como el recorrido en solitario de un maratoniano que va culminando etapas día tras día. Así estás tú ahora: cada jornada que pasa es una victoria.

A medida que tu cuerpo se prepara para dar la bienvenida a un nuevo ser, es común experimentar una variedad de sensaciones y síntomas. En el embarazo es muy frecuente sufrir dolores y molestias abdominales que pueden confundirse con los dolores menstruales. En este artículo, exploraremos las causas de los dolores menstruales en el tercer trimestre del embarazo y ofreceremos consejos sobre cómo sobrellevarlos.

Causas Comunes de los Dolores Menstruales en el Tercer Trimestre

Durante el embarazo, el útero comienza a crecer, los ligamentos se estiran y las hormonas se disparan. Todo esto puede provocar dolores de regla en el embarazo, especialmente en la zona baja del abdomen. Los dolores de regla en el embarazo suelen ser leves, intermitentes y no se acompañan de sangrado.

Generalmente, los motivos de estos dolores son: cambios hormonales, crecimiento uterino, gases y estiramiento de ligamentos. Con el crecimiento de la barriga, también crece el útero, provocando ligeros tirones o estiramientos similares a los dolores menstruales.

Algunas de las causas más comunes incluyen:

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Estiramiento de los ligamentos redondos: A medida que el útero se expande, los ligamentos que lo sostienen pueden estirarse y tensarse. El dolor del ligamento redondo aparece con el movimiento y puede ser intenso e irradiar a la ingle.
Calambres uterinos: Los dolores de regla en embarazo suelen sentirse como calambres en la parte baja del abdomen.
Dolores de gas: La acumulación de gases en el tracto digestivo puede causar molestias abdominales.
Dolor de espalda: A medida que el útero crece, puede ejercer presión sobre los nervios en la espalda, lo que puede provocar dolor lumbar.
Incomodidad por estiramiento: El estiramiento de los ligamentos uterinos puede causar molestias similares a los calambres menstruales.

Dolor Uterino y Cambios en el Tercer Trimestre

Alrededor de las siete semanas de gestación comienza a endurecerse el vientre por el crecimiento del útero. A medida que el útero crece dentro del organismo de la madre, notará más dolores o molestias. A medida que avanza el embarazo, estas pequeñas molestias irán cambiando y volviéndose más incómodas conforme se acerque el momento del parto.

En el tercer trimestre del embarazo son frecuentes las molestas pélvicas, genitales y las contracciones. El útero y el bebé pueden comprimir los llamados nervios genitocrurales del aparato genital. La presión de estos nervios provoca calambres en los genitales (clítoris, labios mayores y menores y vagina). Otras veces el calambre se irradia hacia el interior del muslo y llega hasta la rodilla del mismo lado. Estos dolores no significan que el parto esté cerca.

Otros Dolores Comunes Durante el Tercer Trimestre

Además de los dolores similares a los menstruales, existen otras dolencias comunes en el tercer trimestre:

Lumbalgia: Aparece en el 80% de las gestantes, siendo para algunas simples molestias y para otras dolores invalidantes.
Ciática: Dolor en la parte superior del glúteo que puede irradiarse por la cara posterior del muslo, la pierna hasta el pie. Aparece en el 35% de las gestantes y se debe a la compresión de los nervios ciáticos.
Dolor de espalda superior: Se produce por las contracturas musculares originadas por la mala posición de la columna al intentar compensar los hombros y la cabeza.
Neuritis intercostal: Se debe a la inflamación de alguno de los nervios que se encuentran entre las costillas. Aparece fundamentalmente en el tercer trimestre del embarazo cuando el útero ha desplazado a los órganos abdominales.

Contracciones de Braxton Hicks

Las contracciones de Braxton Hicks se pueden sentir durante el embarazo (finales del segundo y tercer trimestre) y a menudo son confundidas por las contracciones reales de parto. Las Braxton Hicks son contracciones de frecuencia irregular, menos intensidad y suelen desaparecer si cambias de postura. Las contracciones no solo aparecen en el parto, sino que el útero “practica” a lo largo de todo el embarazo con las llamadas contracciones de Braxton-Hicks, que se pueden tener incluso cuando no se está embarazada.

Durante el embarazo y sobre todo en el tercer trimestre algunas mujeres notan una fuerte presión en la zona baja de la tripa, que pueden confundir con contracciones: es la hipertonía uterina leve. La molestia puede llegar a ser tan fuerte que a menudo, si están caminando, deben detenerse y casi instintivamente se llevan la mano a la tripa. Se produce sobre todo en las embarazadas primerizas y a consecuencia del estiramiento de los músculos del útero, que aumenta de tamaño a medida que el bebé crece dentro de él.

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Cuándo Preocuparse y Buscar Atención Médica

Es esencial prestar atención a la naturaleza de las molestias que experimentas. No todos los cólicos en el embarazo son normales, algunos pueden indicar problemas que necesitan atención médica. Estar embarazada y con dolor de regla puede generar dudas e inquietud. Si tienes alguna duda o preocupación sobre los dolores que sientes durante el embarazo, es aconsejable consultar a un profesional de la salud.

Hay ciertas situaciones que indican que podría estar ocurriendo algo más grave que requiera consultar a tu médico. Pero no hay que fiarse de la intensidad del dolor. "Hay cinco señales de alarma muy claras: que rompamos la bolsa, un sangrado, que la madre no note al bebé, que haya fiebre o contracciones (rítmicas o dolorosas). En estos casos hay a ir a urgencias, independientemente de las semanas de embarazo.

Debes consultar a tu médico si experimentas:

Sangrado vaginal
Dolor intenso y persistente
Fiebre
Escalofríos
Mareos o desmayos
Contracciones regulares

Consejos para Aliviar los Dolores Menstruales en el Tercer Trimestre

Si estás embarazada y con dolor de regla, pero el malestar es leve, pasajero y sin otros síntomas, puedes estar tranquila. Los cólicos en el embarazo no siempre requieren medicación. A continuación, se presentan algunos consejos para aliviar los dolores menstruales durante el tercer trimestre:

Descanso y posición cómoda: Descansar lo suficiente y encontrar una posición cómoda puede ayudar a reducir la presión sobre el ligamento redondo y aliviar el dolor.
Aplicar calor o frío: Puedes aplicar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente en el área dolorida para ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión. Algunas mujeres también encuentran alivio al aplicar una compresa fría en la zona.
Baños calientes: Tomar un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos y reducir la incomodidad causada por el ligamento redondo. ¡Buenas noticias! Si puedes, prepárate un baño caliente y sumérgete un rato en el agua.
Masajes suaves: Los masajes suaves en la zona pueden aliviar la tensión muscular en los ligamentos. Puedes utilizar aceites esenciales como lavanda o menta diluidos en un aceite base, que son relajantes y analgésicos naturales.
Ejercicios de estiramiento: Algunos ejercicios de estiramiento suaves y controlados pueden ayudar a aliviar la tensión en el ligamento redondo.
Mantén una dieta equilibrada: Mantén una dieta equilibrada y consume alimentos de fácil digestión.
Relájate: Intenta relajarte para reducir la tensión abdominal.
Almohadillas térmicas: Otra buena forma de aliviar el dolor en el vientre es utilizar almohadillas térmicas.
No permanezcas demasiado tiempo sentada.
No apliques calor en la zona y evita los baños calientes, ya que elevar la temperatura del abdomen puede ser peligroso durante el embarazo, sobre todo en el primer trimestre.

Atención Especial para Mujeres con Tratamientos de Fertilidad

Los dolores de regla en embarazo después de tratamientos de fertilidad no son necesariamente más comunes, pero la percepción de los síntomas puede variar según la experiencia individual y la sensibilidad de cada mujer. Es normal que aparezcan dudas. Es fundamental que las mujeres que han tenido tratamientos de fertilidad se sientan respaldadas y comprendidas durante el embarazo.

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