Lactancia a los 3 Meses: Causas de Poca Leche y Soluciones

28.11.2025

Cuando empiezas a dar el pecho, puede que te preguntes si estás alimentando correctamente a tu bebé. Si notas que el bebé no gana peso o no tienes que cambiarle el pañal con mucha frecuencia, puede que no esté tomando suficiente leche materna. Esto puede ocurrir si el bebé no se agarra correctamente al pezón o, algo menos frecuente, si produces poca leche.

La buena noticia es que la mayoría de las mujeres producen un tercio de leche más de la que toman sus bebés, por lo que hay un cierto margen. Si estás preocupada, lo mejor es que consultes a un profesional sanitario. Si te preocupan tus niveles de producción de leche, sigue leyendo para descubrir formas de aumentar tu producción de leche de forma natural y saber cuál puede ser el motivo de que produzcas menos de la que te gustaría.

Señales de que el Bebé Toma Suficiente Leche Materna

Más importante que intentar medir la cantidad de leche que produces es vigilar las señales de que el bebé toma suficiente leche. Piensa en estas preguntas:

¿El bebé gana peso? Una de las señales más fiables de que la lactancia es correcta es el constante aumento de peso del bebé. Ten en cuenta que el bebé perderá un poco de peso en sus primeros días de vida (no suele ser más del 7 % de su peso al nacer, aproximadamente), pero debe recuperarlo en un par de semanas. Echa un vistazo a esta tabla de crecimiento, que te ayudará a controlar el desarrollo de tu bebé junto con las visitas a un profesional sanitario.
¿Tienes que cambiar los pañales a tu bebé con frecuencia? El número de pañales para recién nacidos que usa tu bebé es un buen indicador de si toma suficiente leche. Lo normal es cambiar seis pañales mojados al día, y comprueba que tu bebé haga caca tres o cuatro veces al día. La caca será oscura y pegajosa los primeros días, pero después se volverá blanda y amarillenta. La orina debe ser de color amarillo claro, no amarillo ni naranja oscuro.
¿Con qué frecuencia mama el bebé? Los recién nacidos suelen mamar de 8 a 12 veces al día, aproximadamente cada 2 o 3 horas (Consulta la tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses). Esta demanda puede aumentar con el crecimiento repentino.
¿Tu bebé parece feliz entre tomas? Si tu bebé parece satisfecho, feliz, alerta y activo (y no enfadado ni quisquilloso) después de mamar, lo más probable es que esté recibiendo el alimento que necesita.

Si el bebé no toma suficiente leche, también puedes notar que tiene sueño siempre o la mayor parte del tiempo. En este caso, asegúrate de llamar a un profesional sanitario.

¿Qué Aspectos Influyen en la Producción de Leche Materna?

Si tu recién nacido no se nutre correctamente, la causa más probable es que no se agarre correctamente al pezón, y no que no produzcas suficiente leche. Descubre cómo hacer que tu bebé se agarre correctamente al pezón y algunos consejos adicionales. Sin embargo, existen algunos factores que pueden hacer que tu producción de leche materna disminuya, como los siguientes:

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Esperar demasiado para empezar a dar el pecho (lo ideal es empezar aproximadamente una hora después del parto; sin embargo, en algunos casos no es posible)
No dar el pecho con la frecuencia suficiente (los expertos recomiendan darlo de 8 a 12 veces al día)
Tomar determinadas medicaciones, como las que contienen pseudoefedrina o incluso ciertos tipos de anticonceptivos hormonales
Que tu bebé no se agarre correctamente al pezón y, por lo tanto, no estimule la producción de leche
La cirugía de mama
Que tu bebé sea prematuro
La hipertensión gestacional
La obesidad
La diabetes insulinodependiente

Cómo Producir Más Leche Materna

La buena noticia es que existen formas de aumentar la producción de leche. Estas ideas pueden ayudar:

Empieza a dar el pecho lo antes posible. Si puedes, intenta no esperar demasiado después del parto para empezar a dar el pecho. Lo ideal es empezar alrededor de una hora después. Sin embargo, en algunos casos (por ejemplo, si te estás recuperando de una cesárea), puedes empezar a dar el pecho más tarde. No te preocupes por eso, porque a continuación encontrarás más consejos para aumentar tu producción de leche.
Usa un sacaleches con frecuencia. Cuanta más leche puedas sacarte, más producirás. Si trabajas, intenta sacarte leche durante 15 minutos cada pocas horas. También puedes ahorrar algo de tiempo si te sacas leche de los dos pechos a la vez con un sacaleches doble.
Da el pecho con frecuencia. Es probable que tu bebé quiera mamar de 8 a 12 veces al día. Si das el pecho con frecuencia o usas un sacaleches entre tomas, tus pechos recibirán el estímulo necesario para producir más leche.
Asegúrate de que tu bebé se agarre correctamente al pezón. Es importante que el bebé se agarre correctamente al pezón y trague cuando mama. Si tienes dudas, un consultor de lactancia o un profesional sanitario podrán ayudarte a confirmar que el bebé se agarra al pecho y traga correctamente.
Dale al bebé los dos pechos. Recuerda alternar entre pechos. Deben vaciarse los dos para producir más leche. También puedes usar un sacaleches para sacarte la leche acumulada.
No te saltes las tomas. Sigue el horario de alimentación. Si trabajas mientras das el pecho y te sacas leche, intenta no saltarte ninguna toma, pues puede afectar a tu producción de leche.
Consulta a un profesional sanitario si tomas medicación. Algunas medicaciones pueden reducir la producción de leche. Consulta a un profesional sanitario las posibles opciones de medicación, pues quizá haya soluciones que puedas tomar durante la lactancia.
Pide ayuda a un consultor de lactancia. Si sigues sin saber si produces suficiente leche para tu bebé, habla con un consultor de lactancia o con un profesional sanitario para obtener asistencia personalizada.

Causas de la Baja Producción de Leche Materna

Aunque creas que produces poca leche materna, puedes dar algunos pasos para aumentarla. Muchas madres tienen la sensación de producir poca leche materna (hipogalactia). Es muy habitual encontrar mujeres que dicen tener poca leche. En realidad esta secreción escasa no era el problema en sí, sino consecuencia de una técnica de lactancia inadecuada. Conociendo las causas del déficit de leche materna es muy fácil corregirlas.

La hipogalactia es multifactorial y, a veces, difícil de determinar con exactitud la causa exacta. Habitualmente, todas las madres tienen la cantidad óptima de leche para sus bebés, pero hay situaciones en las que se puede tener una baja producción de leche, que puede entorpecer el crecimiento del bebé. Lo que debemos saber es que la cantidad de leche que producimos se ajusta perfectamente a la demanda del bebé.

Causas Relacionadas con la Madre

Hipoplasia mamaria: Son pechos hipoplásicos los pechos que tienen poco o escaso tejido mamario. No se trata de tener el pecho pequeño, el pecho pequeño tiene poca grasa, el pecho hipoplásico tiene poca glándula. Para reconocerlo no hay más que observar. Estos pechos tienen una forma muy característica, a veces las areolas sobresalen del pecho, o los pechos tiene forma de tubo o las mamas están muy separadas entre ellas. Todo esto puede ser indicativo de un pecho que tenga en su interior poco tejido mamario y por defecto pueda producción.
SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos): El SOP que puede causar exceso de producción, pero también puede causar hipogalactia. Las madres con ovarios poliquísticos que han tenido dificultades para conseguir un embarazo pueden tener dificultades para establecer un buen volumen de leche para poder lactar a sus bebés.
Síndrome de Sheehan: Si en el postparto (o anteriormente) se produce una hemorragia severa, esta puede comprometer el funcionamiento de la hipófisis, que es el centro neurálgico de control para el funcionamiento de la lactancia.
Tiroides: Las madres que padecen problemas de tiroides durante el embarazo o anteriormente a la gestación deberían controlar justo después de parir sus niveles hormonales para poder verificar si los niveles de hormonas tiroideas son los adecuados.
Amenorreas sostenidas durante la adolescencia y la juventud: Durante cada menstruación nuestro pecho se desarrolla, crece y se amplía.
Retención de placenta: La producción de leche se inicia en el momento que la placenta se separa del útero. Si queda cualquier tipo de resto en el útero esto puede causar una inhibición en la subida de leche. La madre produce calostro pero parece que no se produce subida de leche después de 5-7 días postparto.
Obesidad mórbida: Las mujeres con un índice de masa corporal a 30IMC pueden sufrir un retraso en la subida de leche.
Cirugía de reducción: Cuando una mujer se realiza una cirugía de reducción mamaria durante su juventud no suele ser del todo consciente de las implicaciones de este gesto.

Otras Causas

Otras causas de hipogalactia no relacionada con las madres son la limitación de las tomas y la lactancia con horarios.

La lactancia materna es delicada, cualquier irregularidad o desequilibrio que se produzca o haya producido en el cuerpo de la madre puede causar una falta de leche.

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Soluciones para Aumentar la Producción de Leche Materna

La demanda y la extracción de la leche del pecho marcan la cantidad de leche que producimos: a más estimulación y vaciamiento de la glándula, más producción de leche. Para lo primero, la estimulación del pecho puede realizarse o con tu bebé o con un sacaleches. Debe ir cambiándose la mama con la que se alimenta para fomentar la estimulación de ambos y si se estén empleando suplementos por cualquier causa debemos de ir disminuyéndolos progresivamente y no de forma brusca para no crear perjuicios al bebé y de nuevo la sensación de lactancia deficiente.

Técnica de Lactancia Adecuada

En cuanto a la técnica de lactancia, es un proceso algo más complicado y que algunas madres pueden precisar de ayuda para conseguirla de forma correcta. No hay posturas mejores. No existe una postura mejor para aumentar la producción de leche materna. La postura más adecuada es aquella en la que tanto la madre como el bebé estén cómodos. La posición de la madre y el niño acostados, la posición tradicional de cuna, la posición de rugby o la posición sentada son algunos ejemplos.

El agarre del bebé: El pezón más cerca del labio superior para que en la parte inferior la lengua pueda moverse para favorecer la extracción de leche.
Mejillas hundidas: Que el bebé hunda las mejillas durante la lactancia, lo que informa de que el niño succiona en vez de mamar.

Consideraciones Adicionales

Hay que tener en cuenta que los bebés se sacian pronto porque su estómago es muy pequeño, además digieren de forma muy rápida la leche materna, aproximadamente tarda unos 20 minutos. Por estos hechos la demanda es tremendamente frecuente y la sensación de hambre vuelve de forma rápida. En muchas ocasiones se confunde esta saciedad y rápido vaciamiento gástrico con la “inadecuada alimentación por parte de la madre”. Además de un empleo para la nutrición, la lactancia materna tiene muchas otras consideraciones.

La Crisis de Lactancia de los 3 Meses

¡Hola mamá! Si estás aquí, es probable que estés enfrentando la tan temida “crisis de lactancia de los 3 meses”. No te preocupes, no estás sola.

Crecimiento Acelerado: Durante los primeros meses de vida, los bebés crecen y se desarrollan rápidamente. A los 3 meses, muchos bebés experimentan un aumento significativo en su tamaño y peso, lo que requiere más nutrientes para mantener su crecimiento acelerado.

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Ajuste en la Producción de Leche: Al principio de la lactancia, la producción de leche se establece en función de la demanda inicial del bebé. Sin embargo, a medida que el bebé crece y sus necesidades nutricionales cambian, el cuerpo de la madre necesita ajustar la cantidad de leche producida para satisfacer esa nueva demanda.

Mayor Interés en el Entorno: A medida que los bebés crecen, también desarrollan una mayor conciencia del entorno que los rodea. Durante la crisis de lactancia de los 3 meses, pueden volverse más curiosos y distraídos con las cosas que les rodean.

Cambios en la Rutina: A los 3 meses, es posible que los bebés estén experimentando cambios en su rutina diaria.

Desarrollo Cognitivo y Motor: A los 3 meses, los bebés también pueden estar desarrollando nuevas habilidades cognitivas y motoras.

Es importante destacar que la crisis de lactancia de los 3 meses es una etapa temporal y pasajera. A medida que los bebés se adaptan a sus nuevas necesidades de crecimiento y desarrollo, la lactancia generalmente se estabiliza nuevamente.

Síntomas de la Crisis de Lactancia de los 3 Meses

Mayor Inquietud durante las Tomas: Notarás que tu bebé se muestra más inquieto o inconstante mientras se alimenta.
Aumento de las Tomas: Durante la crisis, tu bebé puede demandar alimentarse con mayor frecuencia de lo habitual.
Cambios en el Patrón de Sueño: Es posible que observes que el patrón de sueño de tu bebé cambia durante esta etapa.
Distracción Durante la Lactancia: Los bebés en crisis de lactancia a menudo se distraen fácilmente durante las tomas.
Lloriqueo e Irritabilidad: La crisis de lactancia de los 3 meses puede hacer que tu bebé se sienta más llorón o irritable en general.

Consejos para Superar la Crisis de Lactancia

Es normal sentirse abrumada durante la crisis de lactancia de los 3 meses, pero recuerda que esta etapa es temporal. Durante la crisis de lactancia de los 3 meses, es esencial alimentar a tu bebé siempre que lo demande. La crisis de lactancia de los 3 meses, puede ser una etapa emocional intensa tanto para ti como para tu bebé. Ofrece mucho amor y consuelo a tu pequeño.

No olvides cuidar de ti mismo/a. La falta de sueño y el estrés pueden afectar la lactancia.
Minimiza las distracciones durante la lactancia. Busca un lugar tranquilo y libre de ruido donde tú y tu bebé puedan concentrarse en la alimentación.
Si estás preocupada por la lactancia o la salud de tu bebé durante esta etapa, no dudes en consultar con una profesional de la salud.

Asesoras de Lactancia

Una asesora de lactancia es una profesional especializada en el tema de la lactancia materna y está capacitada para brindar apoyo, orientación y asesoramiento a las madres y a las familias que deseen amamantar a sus bebés. Pueden ser una fuente inestimable de ayuda y conocimientos durante toda la etapa de la lactancia.

Evaluación y Solución de Problemas: Una asesora de lactancia puede evaluar tu técnica de lactancia y la posición del bebé para asegurarse de que estén amamantando de manera eficiente y efectiva. Te recordamos que en nuestro artículo “5 posturas para dar el pecho” encontrarás más información acerca de las mejores posiciones para establecer la lactancia materna.
Asesoramiento Personalizado: Cada madre y bebé son únicos, y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra.
Apoyo Emocional: La lactancia materna puede ser una experiencia emocionalmente desafiante para algunas madres.
Seguimiento y Apoyo Continuo: La lactancia materna puede cambiar y evolucionar con el tiempo.

Lactancia Mixta y la Crisis de los 3 Meses

Si el bebé está recibiendo una lactancia mixta, es decir, está siendo alimentado tanto con leche materna como con fórmula infantil, la crisis de lactancia de los 3 meses también le puede afectar. Aunque la lactancia mixta puede ser una opción válida y adecuada para algunas familias, es importante tener en cuenta cómo la crisis de lactancia puede influir en este tipo de alimentación.

Cambios en la Demanda de Leche: Durante la crisis de lactancia a los 3 meses, es posible que el bebé demande más leche de la que solía hacerlo. Esto puede afectar tanto a la producción de leche materna como a la cantidad de fórmula que necesita el bebé.
Consistencia en la Alimentación: Para algunos bebés, la lactancia mixta puede generar confusión en la forma de alimentarse. Al alternar entre el pecho y el biberón, algunos bebés pueden mostrar preferencia por uno u otro método, lo que puede afectar la lactancia materna. Con lactancia mixta, la crisis de lactancia de los 3 meses también le puede afectar.
Respuesta Emocional: La crisis de lactancia a los 3 meses también puede afectar emocionalmente a los padres. Si el bebé muestra inquietud durante las tomas o parece querer más leche, los padres pueden sentirse preocupados o frustrados.
Comunicación con el Pediatra: Si estás realizando una lactancia mixta, es importante comunicar estos cambios y preocupaciones con el pediatra del bebé.
Mantener el Vínculo: Independientemente de si el bebé está siendo alimentado con leche materna, fórmula o una combinación de ambos, es fundamental mantener el vínculo afectivo durante la alimentación.

La crisis de lactancia de los 3 meses es una etapa normal en el desarrollo de tu bebé y, aunque puede ser desafiante, es temporal. Recuerda que cada bebé es único, y esta etapa puede variar en intensidad y duración. ¡Ánimo, mamá! Estás haciendo un trabajo increíble cuidando de tu bebé y brindándole el mejor alimento posible. Aprovecha este tiempo para fortalecer vuestro vínculo y disfrutar de estos momentos especiales juntos.

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