Posturas y técnicas para aliviar los gases en bebés

01.11.2025

Los gases en bebés son una preocupación común para los padres, causando incomodidad y llanto en los más pequeños. Aliviar los gases en bebés es esencial para su comodidad y bienestar.

Causas de los gases en bebés

Entender las causas de los gases puede ayudar a los padres a manejar mejor esta situación y a aliviar el malestar de sus bebés. Uno de los motivos más comunes por los que los bebés tienen gases es la ingestión de aire mientras se alimentan. Tanto los alimentados con leche de fórmula como los amamantados al pecho. Y esto se debe a que no acaban de controlar la técnica de succión.

El sistema digestivo de un bebé aún está en desarrollo, lo que puede dificultar la digestión completa de ciertos alimentos y provocar gases. Debido a su inmadurez, no son capaces de expulsar los gases por sí solos.

Dieta Materna: Lo que come la madre puede afectar la digestión del bebé.
Algunos bebés tienen dificultades para digerir la lactosa, el azúcar presente en la leche, o las proteínas de la leche, tanto de la leche materna como de la fórmula.
Deficiencia de Lactasa: La lactasa es la enzima necesaria para descomponer la lactosa.
Falta de Movimiento: Los bebés que no se mueven lo suficiente pueden tener más dificultades para expulsar los gases.

Técnicas de fisioterapia para aliviar los gases en bebés

En Fisioclinics Palma, utilizamos técnicas de fisioterapia para ayudar a aliviar los gases en bebés. La fisioterapia pediátrica no solo se centra en el alivio inmediato de los síntomas, sino también en el bienestar general del bebé. En Fisioclinics Palma, nuestros fisioterapeutas pediátricos están capacitados para ofrecer las mejores estrategias terapéuticas para ayudar a su bebé a sentirse mejor. No dude en contactarnos para obtener más información sobre nuestras terapias y cómo podemos ayudar a su familia.

Masajes para aliviar los gases

El masaje para bebés con cólicos o gases es fundamental porque ayuda a aliviar las molestias del bebé, favoreciendo la expulsión de los gases y el tránsito intestinal. Lo ideal es realizar el masaje cuando notes que tu bebé tiene la barriga dura, lleva varios días sin hacer caca o está inquieto. Antes de iniciar el masaje, asegúrate de estar en un ambiente tranquilo, con luz tenue y temperatura agradable (24ºC).

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La postura que tenga el bebé es muy importante, y es que, al dar un masaje para eliminar gases el bebé debe estar con las piernas dobladas, tocando su barriguita, pero con cuidado de no ejercer demasiada presión. Comienza el masaje en la tripa del bebé subiendo y bajando sus piernas, que deberás coger desde la parte inferior, a la altura de los tobillos. Por último, hay que terminar el masaje sobre la tripa del bebé con gases estirando las piernas juntas y doblando las rodillas para llevarlas a su barriga, realizando este movimiento varias veces.

Lo ideal es hacer este masaje sobre la barriga de tu bebé cuando notes que tiene la barriga muy dura, lleva varios días sin hacer caca o esté más inquieto de lo habitual, con el objetivo de ayudarle a aliviar las molestias de los cólicos y/o a expulsar los gases.

Técnicas de masaje paso a paso

Masaje "I Love U": Con el bebé tumbado boca arriba, colocamos un poco de aceite en las manos y lo calentamos. Empezamos dibujando una “I” en el vientre del bebé, de arriba abajo. Dibujamos después una “L” invertida, empezando por la parte derecha del vientre del bebé, y bajando por su izquierda. Terminamos dibujando una “U” invertida, empezando en la parte derecha e inferior de la tripa del bebé.
Flexión de piernas: Con el bebé boca arriba, agarramos las piernas del bebé y suavemente, las llevamos hacia el abdomen, mantenemos unos segundos y relajamos.
Rotación de caderas: Con el bebé tumbado boca arriba, sujetamos con una mano el vientre, y con la otra las rodillas flexionadas sobre la tripa. La mano que está sobre las piernas, las empuja suavemente a un lado y a otro, para provocar un estiramiento del abdomen.
Círculos en el sentido de las agujas del reloj: Con el bebé boca arriba, realizamos presiones suaves en la tripa en el sentido de las agujas del reloj, empezando desde el ángulo inferior derecho del abdomen.
Masaje en la espalda: Agarramos al bebé boca abajo si aún no sostiene la cabeza, o si ya es capaz de hacerlo, le colocamos tumbado boca abajo. Realizaremos una presión suave en el sentido contrario a las agujas del reloj, empezando en el ángulo inferior derecho de la espalda del bebé. Repetimos 10 veces. Este masaje complementa al anterior, y favorece la movilidad y el tránsito intestinal.

Posturas para aliviar los cólicos

Los cólicos en bebés son un reto tanto para los pequeños como para sus padres, y uno de los métodos naturales para aliviar este malestar es a través de la postura adecuada. En FisioClinics Palma, creemos que la postura puede jugar un papel fundamental en el alivio de los cólicos, ya que ciertas posiciones pueden facilitar la digestión y la expulsión de gases.

La postura del bebé puede tener un impacto significativo en su sistema digestivo. Cuando el bebé está en posición horizontal después de alimentarse, puede ser más difícil expulsar los gases acumulados, lo que contribuye a la incomodidad abdominal.

Posturas recomendadas

Posición vertical: Mantener al bebé en posición erguida después de alimentarlo permite que los gases se liberen con mayor facilidad.
Posición boca abajo sobre el antebrazo: Esta posición, también llamada “técnica del avión”, implica sostener al bebé boca abajo sobre el antebrazo, con la cabeza hacia el codo y el abdomen sobre el antebrazo.

Al aprender a utilizar estas posiciones, los padres no solo alivian el malestar del bebé, sino que también fortalecen el vínculo emocional, ya que el contacto cercano brinda consuelo y seguridad al pequeño. En FisioClinics Palma, trabajamos con padres para enseñarles estas posiciones y técnicas de sujeción.

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Cómo sacar los gases del bebé

Los gases en los recién nacidos suelen ser un motivo de preocupación frecuente en los padres. Lo primero es entender que todos los recién nacidos, en mayor o menor medida, tragan aire. Es cierto que por lo general esto suele pasar más en los bebés que utilizan biberón, pero en realidad los de pecho tampoco están exentos.

Dicho esto, comprenderéis que sí es importante ayudar a un recién nacido a expulsar los gases. Peeeero, aunque es importante ayudarles, tampoco hay que obsesionarse. No debemos obcecarnos en que el bebé haga el eructo a toda costa. Es decir; si transcurrido un tiempo de 3-5’ vemos que el peque no saca el aire, y no muestra señales de estar molesto; lo dejaremos tranquilo.

Posturas para favorecer la expulsión de gases

Vertical sobre tu pecho: Coloca al recién nacido de forma vertical mirándote hacia ti. El cuerpo del peque debe quedar completamenteenganchado a tu tórax (como cuando realizas piel con piel). Estando ahí colocado trata de erguirle la espalda. Es decir, que no le quede la espalda curvada (en forma de ‘’C’’). Esta posición suele ser más cómoda si la haces de pie.
Sobre tu hombro: Coloca al recién nacido sobre tu hombro. Sus brazos deben quedar alzados por arriba de tu hombro y su barriguita cayendo hacia tu pecho.
Sobre tus piernas: Siéntate y coloca al bebé sentadito sobre tus piernas. Con una mano mantenlo erguido agarrándole bien la cabecita por la barbilla. Ten en cuenta que cuanto más recto esté mejor (es decir; evita que la espalda esté curvada en forma de ‘’C’’).

Otros consejos útiles

No esperar a que el bebé esté hambriento para darle la toma.
Si el peque empieza a comer con mucha ansia y muy deprisa (normalmente se oye de forma muy sonora cómo le va entrando la leche por la garganta), mi recomendación es ir haciendo parones. Así le ayudaremos a expulsar el aire que esté tragando.
Utilizar tetinas de flujo lento.
Ciertos probióticos pueden ser un buen aliado.

Es frecuente que cuando se produzca el bebé rompa a llorar y de manera desconsolada. Esta suele ser una llantina que puede durar desde minutos a horas. En el caso de los bebés estos se expulsarán con eructos o pedetes frecuentes. Los bebés pueden llorar por infinidad de motivos, pero cuando un bebé de 3 a 6 semanas tiene episodios de llanto intenso durante más de tres horas y varios días a la semana a lo largo del mes, puede considerarse un cólico del lactante.

Estos cólicos son dolores abdominales que provocan agitación, malestar y llantos en el bebé. La principal causa de estos dolores no se conoce a ciencia cierta, aunque bien se sospecha que en parte puede ser provocado por los gases.

Consejos adicionales

Tocar su tripita y observar si está dura, si es así podemos aliviarlo mediante un suave masaje abdominal en sentido contrario a las agujas del reloj. Esto le ayudará a calmarse y soltar el gas con más facilidad.
Realiza la postura del avión, se trata de una de las posturas más comunes y sencillas.
Puedes sentarlo sobre tus piernas con la espalda contra tu estómago.
Utilizar un sistema de porteo. Los beneficios del porteo ergonómico para los gases del bebé son muchos. El porteo es un sistema de transporte con el que el bebé está en constante contacto con la madre o el padre porteador.

Los otros gases del bebé: el ventoseo

Gases y ventoseo en los bebés es un tema tabú en algunas ocasiones. “Sin embargo, los niños, en general, no tienen dificultad para expulsar los gases”, asegura García-Tornel. En otras palabras, no tiene inconvenientes para expeler los gases por el ano.

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Durante las primeras semanas o meses de vida, el tubo digestivo del pequeño no posee la fuerza suficiente para expulsar las heces, de modo que la fuerza la debe hacer con la barriga y es por eso que se pone colorado. Esto hace que muchas veces se crea que un niño está estreñido o pasándolo mal, cuando en realidad no siempre es así.

Algunos ejercicios, como acostar al bebé y doblar las piernas hacia arriba (es decir, plegándolas sobre su cuerpo) o el llamado ejercicio “bicicleta” (coger las piernecitas y flexionarlas de una en una, como si pedaleara) ayudan al niño a expulsar las deposiciones.

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