¿Qué se siente en el estómago al principio del embarazo?
Es posible que incluso antes de hacerte el test de embarazo y de que diera positivo empezaras a notar algunas molestias digestivas. Hay mujeres que comienzan su embarazo con náuseas y vómitos… y lo terminan con vómitos, náuseas y ardor. En fin, que a veces la felicidad del embarazo se ve ensombrecida por una sensación similar a la de tener el estómago dado la vuelta. Es normal que tu estómago proteste.
Cambios hormonales y digestivos durante el embarazo
“Durante la gestación, se producen una serie de cambios para adaptarse a las necesidades del bebé en crecimiento. Por un lado, las propias hormonas, como la progesterona, relajan los músculos del tracto gastrointestinal, lo que disminuye la motilidad y puede causar estreñimiento y acidez y digestiones más lentas.
A lo largo de 40 semanas, el espacio que antes ocupaba se reduce y reduce a medida que tu útero y tu bebé crecen y crecen. Al final de la gestación, todo tu sistema digestivo se encuentra “espachurrado". A esto hay que añadir, ¡cómo no! las hormonas, que relajan los músculos del sistema digestivo, que repercuten en el proceso de la digestión.
Náuseas y vómitos en el primer trimestre
Levantarse con sensación de asco es uno de los primeros síntomas del embarazo. Entre un 50 y un 90 por ciento de las mujeres experimentan náuseas a lo largo del embarazo. Casi siempre se queda en una incómoda náusea, aunque a veces se agravan hasta llegar al vómito. “Las náuseas y vómitos son más frecuentes en el primer trimestre.
No se sabe muy bien por qué sucede, aunque se sospecha que puede deberse al aumento de una hormona en las primeras semanas del embarazo, la gonadotropina coriónica humana (HCG), la que detectan los tests de embarazo. Por eso suelen aparecer a partir de los 15 días, cuando los niveles de esta hormona empieza a crecer y en la mayoría de los casos, desaparecen alrededor del tercer trimestre, cuando desciende. Pero algunas en alguna futuras mamás pueden permanecer hasta el momento del parto.
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Algunas mujeres sufren los vómitos durante todo el embarazo. Es una complicación llamada hiperémesis gravídica.
¿Cómo aliviarte?
- Al acostarte, deja a mano galletas o pan tostado. Cuando te despiertes, quédate sentada en la cama unos minutos, no te levantes inmediatamente y come esas galletas.
- Los olores fuertes de algunos alimentos pueden despertar la náusea.
- El café puede estimular los ácidos estomacales.
- Por supuesto, si fumas, elimina por completo el tabaco. Fumar favorece la ingestión de aire.
Digestiones lentas y gases
Después de comer notas pesadez y sientes que la digestiones son más lentas. No tienes que preocuparte. Es algo normal. Por el efecto de esas hormonas, la motilidad del estómago es menor y eso significa que tarda más tiempo en triturar los alimentos que le llegan.
El embarazo puede conllevar un síntoma bastante comprometedor, y a veces, doloroso: los gases. Es cierto que las legumbres causan mucha flatulencia.
¿Cómo aliviarte?
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- Cuando vayas a comer, siéntate con el tronco bien recto.
- Intenta no beber mucho líquido durante las comidas, pues el agua neutraliza los ácidos gástricos y enlentece la digestión.
- Practica ejercicios de relajación o apúntate a clases de yoga para embarazadas. Los problemas emocionales: el estrés, la depresión y el nerviosismo muchas veces se reflejan en el aparato digestivo.
Ardores y reflujo gastroesofágico
No falla, poco después de terminar de comer, sientes en la zona de la garganta una quemazón. Como si hubieses comido un plato picante, en lugar de una digestiva crema de zanahorias. Y es que precisamente eso es lo que hay en tu tubo digestivo: ácido procedente del estómago.
Los ardores, o lo que los médicos llaman enfermedad por reflujo gastroesofágico, aparecen aproximadamente entre el 30 y el 70 por ciento de las mujeres embarazadas, y casi todos los estudios demuestran que su frecuencia aumenta conforme el embarazo avanza, aunque también pueden estar presentes en el primer y segundo trimestre.
¿Cómo aliviarte?
- Acostarse unas dos horas después de haber comido.
- Dormir con la cabeza elevada unos 15 cm sobre el resto del cuerpo.
- Si a pesar de tomar estas medidas dietéticas las molestias en la digestión continúan, consúltalo con tu médico. Actualmente hay medicamentos que te pueden ayudar a combatir los vómitos y los ardores de estómago y aunque son la última alternativa, en ocasiones no queda más remedio.
Otros síntomas comunes en el embarazo temprano
En el embarazo, las indisposiciones del estómago y el intestino son frecuentes, como el ardor de estómago o reflujo, el estreñimiento o los gases. Y la diarrea es una de esas molestias que pueden aparecer, a veces como un síntoma del embarazo, por los cambios hormonales.
El útero ha comenzado a crecer y realiza presión sobre la vejiga aumentando la sensación de necesidad de orinar. Debido a la alteración hormonal que provoca un embarazo es muy posible que en las primeras semanas te sientas extrañamente fatigada, con una sensación constante de cansancio y falta de energía, acompañada de mucho sueño. Es también uno de los síntomas más significativos de un posible embarazo.
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Cualquier alteración hormonal puede influir en el estado de ánimo y provocar cambios de humor. Si bien estos síntomas son los más comunes en las primeras semanas de gestación, cada mujer es diferente y los síntomas pueden presentarse con mayor o menor celeridad.
Signos de presunción de embarazo
Son las primeras en aparecer. Los especialistas las conocen como signos de presunción de embarazo y constituyen las primeras sospechas que alertan a la mujer de que puede estar embarazada. Algunos son cambios físicos muy comunes en el síndrome premenstrual y que es complicado saber diferenciar.
Flujo vaginal aumentado
Causa: "Debido al aumento de las hormonas (estrógenos y progesterona) se tiene un flujo aumentado, es blanquecino y de aspecto lechoso y sin olor.
¿Qué hacer para aliviarte? Cámbiate a menudo de ropa interior para evitar que la humedad cause infecciones. "Si en tu zona íntima notas picor, mal olor o que el flujo cambia de color o se vuelve espumoso, debes consultar con tu médico para tratarlo".
Náuseas y vómitos
Las náuseas y los vómitos son de los primeros síntomas del embarazo y quizás los más frecuentes. Las náuseas suelen ser matutinas, pero también pueden darse sufren por la tarde o durante todo el día. Es característico que aparezcan a partir de la sexta semana de gestación y suelen disminuir hacia el segundo trimestre.
Causa: Las náuseas y vómitos aparecen días después de la implantación del ovocito en el útero, debido a la alteración hormonal que provoca.
¿Qué hacer para aliviarte? Para aliviar las náuseas y lo vómitos es mejor comer poco y a menudo, de manera que el estómago esté siempre ocupado, pero nunca saturado.
Hormigueo en el estómago
"La mujer gestante puede notar hormigueo en el estómago, acompañado de una sensación de 'estómago levantado', que es muy característica de las primeras semanas de embarazo. Este síntoma no se da en el síndrome premenstrual...
¿Qué hacer para aliviarte? Come poco y a menudo y opta por alimentos con poca grasa.
Sensibilidad en los senos
En muchas ocasiones el dolor, el aumento del tamaño en los pechos y la tensión mamaria son el primer signo de gestación. "Nuestros senos permanecen hinchados, globulosos como lo están en la segunda fase del ciclo menstrual, pero cada día más globulosos, vascularizados y sensibles". Es decir, si con el síndrome premenstrual, la molestias van cediendo, con el embarazo, no.
"Es uno de los síntomas más frecuentes los primeros días. Solo el roce de la ropa en la zona de los pezones es algo doloroso, incómodo. Las mamas aumentan de tamaño y están turgentes, muy sensibles. Con el transcurso de los meses aunque el aumento persiste (e incluso continúa), la sensibilidad aumentada (o hiperestesia) disminuye".
Sangrado de implantación
A este manchado también se le llama “falsa regla" y se produce cuando el embrión se implanta en el útero materno. Ocurre en un tercio de las mujeres. "Algunas mujeres tienen un manchado raro y escaso que pueden llegar a confundir con una menstruación extraña. Incluso hay mujeres que generan un hematoma intrauterino y pueden manchar de forma anárquica las primeras semanas de gestación." Estas pérdidas son muy frecuentes.
Fatiga y cansancio
En estos casos lo mejor descansar siempre que sea posible. "Los cambios que se producen en nuestro cuerpo para favorecer el flujo sanguíneo hacia el útero y la placenta pueden provocar bajadas bruscas de tensión arterial, haciendo que nos sintamos mareadas e incluso que suframos síncopes".
¿Qué hacer para aliviarte? Cuando te notes mareada, siéntate con los pies en alto. "Hay pacientes que tienen que tomarse galletas saladas, bebidas con cafeína para que que le suban la tensión, porque la tienen baja y se marean si se levantan muy rápido".
Estreñimiento
Causa: La progesterona, que está elevada en el embarazo, ralentiza o enlentece el tránsito intestinal.
¿Qué hacer para aliviarte? Sigue una dieta rica en fibra e hidrátate en abundancia. Toma comidas suaves, sin conservantes y no dejes el estómago vacío entre horas.
Aumento de la frecuencia urinaria
"Tienes la sensación de que necesitas ir al baño con mucha frecuencia.
Causa: El útero comienza a crecer, redondeándose: comprime la vejiga e impide que pueda llenarse completamente de orina. Además, "los cambios a nivel circulatorio hacen que tu riñón tenga que trabajar más". Durante los últimos meses de embarazo las ganas de orinar volverán con más frecuencia. “Conforme va creciendo el útero, se comprime nuestra vejiga y tenemos necesidad de ir al baño cada dos por tres, incluso sentimos la necesidad de ir al baño por la noche".
Pinchazos o calambres en la zona pélvica
"Algunas mujeres pueden notar pinchazos o calambres en la zona pélvica, debido a que las estructuras pélvicas se están distendiendo y a veces, notan como espasmos en la región pélvica. Pero no te asustes. Es normal. Tal y como vinieron se pasan".
¿Qué hacer para aliviarte? "Si no ceden, debes consultar a tu ginecólogo para descartar que el embarazo se encuentra en su sitio y no se trata de un embarazo ectópico".
Mayor sensibilidad a los olores
"De repente -explica Natividad García- olores que antes apenas notabas se hacen insoportables, notas hasta el olor más suave de una forma intensa.
Salivación excesiva (sialorrea)
"En lenguaje médico, se denomina sialorrea a la salivación excesiva. Consiste en un aumento bastante llamativo de la secreción salivar.
Sangrado de encías
Causa: "Debido al aumento de la vascularización y de la formación de vasos (de nuevo debido a sus hormonas elevadas) es frecuente que sangren las encías con el cepillado".
¿Qué hacer para aliviarte? "Es muy importante tener durante el embarazo tener una higiene bucal excelente y cuidadosa y ante el más mínimo problema, acudir al odontólogo, pues existe también una mayor predisposición a las infecciones y caries".
Antojos
"Los famosos antojos nos sorprenden a nosotras mismas y a todos los que tenemos a nuestro alrededor.
Cambios de humor
Pasas de la alegría al llanto en un minuto...
Causa: "Los cambios hormonales, la incertidumbre ante los cambios que se pueden producir o la capacidad para afrontarlos hacen del primer trimestre un momento de especial vulnerabilidad para la futura mamá, que tiene que ir, poco a poco, asumiendo la nueva situación y afrontando los cambios".
"Podemos tener cambios en el carácter: hay quien está más sensible, más irascible o simplemente distinta. Hay a quien le da por llorar por cualquier cosa. Nuestras hormonas también influyen en el córtex y pueden alterar nuestro comportamiento…Pero tendrán que aguantarnos así unos meses".
¿Qué hacer para aliviarte? Expresa tus emociones y busca el apoyo de tu pareja, amigos, familiares...
Congestión nasal
Algunas embarazadas, debido a la congestión y aumento del tamaño de las mucosas, presentan congestión nasal, "que en ocasiones es muy incómoda y que perturba el descanso de muestras gestantes".
Causa: "La congestión nasal aparece con frecuencia en el embarazo.
¿Qué hacer para aliviarte? Mantén la nariz siempre bien hidratada y descongestionada.
Dolor de vientre al principio del embarazo
Durante las primeras semanas del embarazo, muchas mujeres se preguntan si es normal tener dolor de vientre. De hecho, una de las consultas más frecuentes es: «me duele el vientre estando embarazada, ¿debo preocuparme?» La respuesta, en la mayoría de los casos, es tranquilizadora: sí, es normal experimentar molestias abdominales o dolor en el bajo vientre al principio del embarazo.
Algunas mujeres describen este malestar como una presión o tirantez en la parte baja del abdomen, otras lo comparan con cólicos menstruales y muchas hablan de pinchazos o punzadas repentinas.
En la mayoría de los casos, este tipo de dolor bajo vientre en el embarazo responde al estiramiento de los ligamentos, pequeños espasmos musculares, digestión lenta o incluso movimientos bruscos.
Cólicos
Muchas mujeres se alarman al notar dolor abdominal similar al que aparece antes de la menstruación, sobre todo en las primeras semanas. Sin embargo, es bastante común sentir este tipo de cólico en el embarazo temprano.
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